長すぎる昼寝は、寝ぼけや睡眠リズムの乱れを招いてしまいますが、20分程度であれば、寝ぼけもなく、頭もスッキリするのです。全国の中学校などでも盛んに導入されていますが、あいほっとでも先月から導入。午後の体操の時に眠たくなる人がとても減り、疲れを訴える方も減っています。今回は職員Mさんのアイデア実現でした。Mさんありがとう！

今回は、書道にチャレンジいたしまして２名の方が素晴らしい腕前を披露してくれました

真剣な表情で集中されております

出来栄えはどうでしょう


さあ、完成されて記念写真です

あいほっとでは、毎朝脳トレの時間を用意し（思い出日記・塗り絵・計算問題・間違え探し）提供しております。

今回は、脳トレと指先の機能訓練として活動しています塗り絵のご紹介を致します。
塗り絵は、たくさんの色を自分でイメージしながら作品を完成しますので脳トレとしてはとても良い効果を与えてくれます。
脳を活性化し認知症予防にも大変効果が見られ想像力と集中力を増大し感受性を豊かにし同時に指先の機能訓練として効果を
与えてくれています。